الصحة العقلية اليومية بواسطة وايسا
الصحة العقلية اليومية بواسطة وايسا هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل آيفون تم تطويره بواسطة شركة وايسا المحدودة. إنه تطبيق يندرج تحت فئة التطبيقات الحياتية واللياقة البدنية. يستخدم هذا التطبيق تقنيات مدعومة بالأبحاث مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) والتأمل لتقديم الدعم لاحتياجات الصحة العقلية والعافية المختلفة، بما في ذلك الاكتئاب والتوتر والقلق والنوم.
يوفر التطبيق مساحة آمنة ومجهولة للمستخدمين للتعبير عن مشاعرهم والتفكير فيها والتحدث عنها. يتميز بمدرب ذكاء اصطناعي عاطفي يستخدم الذكاء الاصطناعي للتفاعل مع المشاعر التي يعبر عنها المستخدم. يمكن للمستخدمين فتح تقنيات تساعدهم على التعامل مع التحديات وبناء المرونة بطريقة ممتعة وشيقة.
يوفر الصحة العقلية اليومية بواسطة وايسا مجموعة من الأدوات للتعامل مع مختلف المشاكل الصحية العقلية. يمكن للمستخدمين التحكم في الغضب والأفكار القلقة والصراعات من خلال تمارين الاسترخاء وتقنيات التنفس العميق والتصور وتمارين تخفيف التوتر. يقدم التطبيق أيضًا تقنيات محددة مثل تمرين الكرسي الفارغ والتأمل في الامتنان وتمارين لبناء مهارات التحدث في المواقف الصعبة.
من المهم أن نلاحظ أن هذا التطبيق مخصص لأغراض البحث ولا يقدم نصائح طبية أو سريرية. المدرب الذكاء الاصطناعي ليس إنسانًا ولا يمكنه تقديم نصائح بشأن المشاكل غير المعترف بها. في حالة حدوث طارئ، يُنصح المستخدمون بالاتصال بخط المساعدة الخاص بالانتحار الخاص ببلدهم.
بشكل عام، الصحة العقلية اليومية بواسطة وايسا هو تطبيق مفيد يوفر أدوات وتقنيات مبنية على الأدلة للتعامل مع العواطف وتعزيز الرفاهية العقلية في سياق المساعدة الذاتية.
